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2019 / 07 / 05
華人健康網/熱敷靈魂之窗舒緩乾澀、過勞?小心用錯更乾!眼罩恆溫更安心
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華人健康網/特別報導】
不只身心要放鬆,眼睛更需要喘口氣!根據2018年台灣全名護眼調查發現,國人每日平均用眼時間高達9.4小時!長期下來容易使眼睛「睛疲力竭」,出現乾澀、過勞。而面對上述困擾,許多人第一時間常會藉由熱敷眼睛來舒緩不適。不過,眼科醫師提醒,看起來簡單的熱敷動作其實藏有大學問,如果不小心弄巧成拙,恐越敷越乾,甚至增加感染風險。

熱敷靈魂之窗舒緩乾澀、過勞?小心用錯更乾!眼罩恆溫更安心

盯螢幕忘了眨眼,眼睛乾澀又「過勞」
善用熱敷幫眼睛放鬆
眼科張朝凱醫師表示,正常來說人的眼睛平均每8秒會眨眼一次。但現代人太專注於電腦螢幕、手機、平板等3C產品,使得眨眼秒數也跟著延長,進而導致眼睛容易感到乾澀、疲勞。而適度的熱敷對眼睛有舒緩的效果,尤其有助眼球周遭肌肉放鬆,達到緩解眼部「過勞」問題。


張朝凱醫師提醒,看起來簡單的熱敷動作其實藏有大學問
熱敷還有提升眼周血液循環、促進淚液分泌,輔助改善乾澀不適的好處。因此,平常居家生活適度進行眼部熱敷,對於經常用眼過度,眼睛常出現乾澀、「過勞」等「無聲哀嚎」的忙碌現代人來說,簡單便利的熱敷方式,是不錯的保養方針。

張朝凱醫師提醒,看起來簡單的熱敷動作其實藏有大學問。

石墨烯新科技打造眼罩
恆溫定時+多元供電安心又便利
張朝凱醫師提醒,雖然熱敷聽起來簡單,卻馬虎不得,特別是眼睛皮膚相對較薄、脆弱,所以進行熱敷動作時更要特別當心。就以很多人習慣的熱毛巾濕敷眼睛來說,除了毛巾濕漉漉的不方便外,如果毛巾保存不當、未定期清潔,恐淪為細菌滋生的溫床,增加眼睛感染的風險,所以相對毛巾溼敷,乾式熱敷便利又潔淨許多。


如果毛巾保存不當、未定期清潔,恐淪為細菌滋生的溫床,增加眼睛感染的風 險。

如果毛巾保存不當、未定期清潔,恐淪為細菌滋生的溫床,增加眼睛感染的風 險。另外,熱敷的溫度也是一大學問!一般來說,熱敷溫度應控制在40~50℃左右,以避免眼皮脆弱的肌膚因高溫過度而流失水分。所以在熱敷眼罩的選擇上,建議挑選具有恆溫定時功能,並通過衛福部認可,有醫療器材字號;同時具有三段式溫控調節、AI自動斷電、USB接頭等多元供電方式者,是安心的選擇。
尤其,以石墨烯新科技製造,呈現晶格結構、有導熱性合併鍺纖維製作的眼罩,不只加熱、散熱速度上快,導熱的方式更科技化。且由於石墨烯韌性好,在扭曲打結的狀態下也不易斷裂,在安全上更有保障。



熱敷眼罩定期清洗保潔淨使用前務必卸除眼妝、隱形眼鏡
張朝凱醫師提醒,切記眼睛出現紅、腫、癢發炎症狀時不宜熱敷。建議可以挑選以萊卡布、銀纖維製作,有吸濕排汗作用,眼罩布套可拆卸、定期清洗者較衛生。另外,熱敷前一定要先徹底卸除眼妝,並摘除隱形眼鏡,隱形眼鏡是由含水量高的分子材質製成,遇熱會使其變硬,小心對眼角膜帶來危險的傷害。


熱敷靈魂之窗舒緩乾澀、過勞?小心用錯更乾!眼罩恆溫更安心

 

原文:https://tw.mobi.yahoo.com/health/%E7%86%B1%E6%95%B7%E9%9D%88%E9%AD%82%E4%B9%8B%E7%AA%97%E8%88%92%E7%B7%A9%E4%B9%BE%E6%BE%80-%E9%81%8E%E5%8B%9E-%E5%B0%8F%E5%BF%83%E7%94%A8%E9%8C%AF%E6%9B%B4%E4%B9%BE-%E7%9C%BC%E7%BD%A9%E6%81%86%E6%BA%AB%E6%9B%B4%E5%AE%89%E5%BF%83-020000738.html

 

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