乾眼症的保養
• 生活作息規律，睡眠充足，不熬夜。
• 均衡的飲食，少吃刺激性的食物，多吃富含維生素 A、C、E 的蔬菜及水果。
• 多吃魚肝油、肝臟、奶油、乳酪、蛋黃等。
• 改變用眼習慣，每隔 2小時就休息 10~ 15 分鐘，同時注意眨眼的次數及幅度。
• 注意眼瞼睫毛的清潔，並養成每晚熱敷的習慣。
• 減少隱形眼鏡配戴時間，有不舒服立即取下。
• 定期眼科檢查，早發現早治療。切勿自行買成藥來用，因為有些藥物長期使用會降
低角膜敏感度，甚至造成結膜角質化。
