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媒體報導Media
2015 / 08 / 25
現代人每天都讓眼睛過度工作,讓眼睛做護眼體操,消除常見的眼睛疲勞問題吧!
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現代人每天都讓眼睛過度工作,讓眼睛做護眼體操,消除常見的眼睛疲勞問題吧!
第一招:用力眨眨你的眼睛,再重複做眼睛睜開、閉上的動作,約五次左右。
第二招:向左向右眼球運動。眼球向右看,保持數秒,再回正中央;接著換邊。做完左右,接著做上下眼球運動,如同前述左右的作法。
第三招:遮遮掩掩按摩眼球。閉上眼睛,雙手稍用力蓋住眼球,約過三秒鐘,再將雙手拿開。
第四招:看遠看近調節眼肌。選一個距離較近景物看五秒鐘,再將視線調到距離較遠景物,觀望約五秒鐘;兩個動作反覆做數次即可。

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