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2014 / 08 / 04
每天盯著螢幕看 高達8.5小時
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一項由國際市調公司及雅虎進行的全球調查發現,台灣人每天使用智慧型手機上網時數平均超過3小時,居全球之冠,盯螢幕總時數更高達8.5小時,比睡覺時間7.3小時還長。

中華民國眼科醫學會理事黃維仁警告,民眾每天盯各種螢幕,長期下來沒有搭配正確的用眼習慣,對近視等屈光不正疾病有直接、嚴重的影響。

 

國際期刊調查,全球各國屈光不正盛行率約8%至62%,但國民健康署調查卻顯示,台灣6到18歲孩童近視盛行率高達85%。

根據眼科流行病學資料推估,白內障不僅與老化相關,與高度近視比例逐年增加,也難脫干係。台灣白內障及屈光手術醫學會理事長張朝凱提醒,不僅是白內障,高度近視還會增加視網膜剝離、黃斑部病變、青光眼等病變風險,一般人50至60歲後,白內障更可能與老花眼成為共病。  中華民國眼科醫學會理事長胡芳蓉指出,白內障是老人眼睛老化的第一大疾病,不僅讓人視力模糊,也影響生活品質,加上台灣高齡化人口成長飛快,眼睛疾病及衍生的問題不可小覷。

黃維仁提出4個手機低頭族過度用眼的錯誤示範:字太小、近距離、手晃、長時間盯螢幕忘記眨眼。由於拿手機容易晃動,眼睛必須不斷調整視軸距離,使眼睛的睫狀肌長時間處於緊張狀態,若沒有及時導正,恐加重眼睛負擔。

國人手機上網時間雖居全球之冠,仍有不少家庭遠離網路,新竹縣自強國中三年級張琦,爸爸張世傑是泰雅族人、媽媽趙莉珍是賽夏族,他們一家7口每天晚上7時至10時一定關掉手機、網路、電視,且會有半小時到1小時是共讀時間,昨天就獲教育部表揚為「多元文化學習型家庭」。

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