2013 / 03 / 16
緊盯經典賽 眼睛失焦 應多休息
【聯合晚報╱李樹人】
2013.03.16 02:02 pm
3月世界棒球經典賽（WBC）幾乎全民瘋棒球，不論戶外大螢幕或在家看電視，人人目不轉睛，眼睛沒一刻休息。醫師提醒，長時間過度緊盯螢幕，會不自覺增加眼睛壓力，小心罹患「電腦視覺症候群」。
諾貝爾眼科張朝凱醫師表示，根據眼科門診的經驗，最近年輕世代求診人數激增，尤以常用電腦的族群最多，原因主要是長期盯著電視螢幕、平板電腦、智慧型手機，甚至有患者連在等候看診時，仍舊低頭使用手機、平板電腦等3C產品。
由於眼睛沒有足夠的休息時間，經年累月眼睛病變是正常人的兩倍，不但眼睛容易疲勞痠澀，以致視力模糊或失焦，長期下來將對眼睛產生不小傷害。
張朝凱指出，長期盯著螢幕長達兩小時以上就容易得到「電腦視覺症候群」，症狀為眼睛不舒服、頭痛、雙影像視覺，也會出現慢性結膜炎、乾眼症等症狀。
什麼是「電腦視覺症候群」？張朝凱解釋，螢幕影像是由無數個小光點組成，靠著定期更新將非連續性的畫面重組使螢幕閃爍，眼睛長時間盯著頻繁的亮點，會使眼睛不易聚焦、容易疲勞。此外，專心盯著螢幕常造成眨眼次數降低，眼睛表面的水分會加速蒸發，種種因素導致眼疾出現。
張朝凱提醒，治療「電腦視覺症候群」要搭配藥物，但最重要還是改變用眼習慣。即使瘋經典賽或是連續劇，看電視、電腦也要注意每隔20至30分鐘就眨眼休息五分鐘，眼睛距離螢幕最少應保持30至45公分。
另外，配戴框式眼鏡的民眾應特別避免在晃動中的交通工具中閱讀或使用電子產品；近視患者想擺脫眼鏡，可考慮接受近視雷射手術矯正，加上平時注意視力保健，才能遠離「電腦視覺症候群」。
以上文章轉貼自：http://www.udn.com/2013/3/16/NEWS/HEALTH/HEA2/7763185.shtml
2013.03.16 02:02 pm
3月世界棒球經典賽（WBC）幾乎全民瘋棒球，不論戶外大螢幕或在家看電視，人人目不轉睛，眼睛沒一刻休息。醫師提醒，長時間過度緊盯螢幕，會不自覺增加眼睛壓力，小心罹患「電腦視覺症候群」。
諾貝爾眼科張朝凱醫師表示，根據眼科門診的經驗，最近年輕世代求診人數激增，尤以常用電腦的族群最多，原因主要是長期盯著電視螢幕、平板電腦、智慧型手機，甚至有患者連在等候看診時，仍舊低頭使用手機、平板電腦等3C產品。
由於眼睛沒有足夠的休息時間，經年累月眼睛病變是正常人的兩倍，不但眼睛容易疲勞痠澀，以致視力模糊或失焦，長期下來將對眼睛產生不小傷害。
張朝凱指出，長期盯著螢幕長達兩小時以上就容易得到「電腦視覺症候群」，症狀為眼睛不舒服、頭痛、雙影像視覺，也會出現慢性結膜炎、乾眼症等症狀。
什麼是「電腦視覺症候群」？張朝凱解釋，螢幕影像是由無數個小光點組成，靠著定期更新將非連續性的畫面重組使螢幕閃爍，眼睛長時間盯著頻繁的亮點，會使眼睛不易聚焦、容易疲勞。此外，專心盯著螢幕常造成眨眼次數降低，眼睛表面的水分會加速蒸發，種種因素導致眼疾出現。
張朝凱提醒，治療「電腦視覺症候群」要搭配藥物，但最重要還是改變用眼習慣。即使瘋經典賽或是連續劇，看電視、電腦也要注意每隔20至30分鐘就眨眼休息五分鐘，眼睛距離螢幕最少應保持30至45公分。
另外，配戴框式眼鏡的民眾應特別避免在晃動中的交通工具中閱讀或使用電子產品；近視患者想擺脫眼鏡，可考慮接受近視雷射手術矯正，加上平時注意視力保健，才能遠離「電腦視覺症候群」。
以上文章轉貼自：http://www.udn.com/2013/3/16/NEWS/HEALTH/HEA2/7763185.shtml
