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2017 / 11 / 29
預防黃斑部病變!建議葉黃素搭配綜合維生素
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近日電信業者推出的護眼公益廣告,吸引了許多民眾觀看後,求診詢問要如何補充營養品來保護眼睛,「醫生,我吃的這個葉黃素有用嗎?」「葉黃素要吃多少劑量?」。擁有15年以上門診經驗的眼科醫師張朝凱醫師,談到這幾年黃班部病變的狀況,人數的確只增不減,也有越來越年輕的趨勢。張朝凱醫師表示,黃斑部病變是個不可逆的眼部退化疾病,要透過營養補充品來預防,單一補充葉黃素絕對是不夠的,建議搭配綜合性維生素一同使用,才能達到最佳的效果。

黃斑部在哪?黃斑部位於眼球正後方的視網膜中心,因為含有黃色素,因此被稱之為黃斑部。初期黃斑部並不容易被發覺,患者因閱讀書報會有字體看不清楚或部分扭曲的現象,常誤以為是老花眼度數增加,但到了末期,視力會急遽惡化甚至無法閱讀、分辨紅綠燈、甚至無法辨識人臉,幾乎到達失明的程度。醫師建議50歲以上的民眾應定期接受眼科檢查,一般民眾可用簡單的自我檢查方式,交互遮蓋眼睛,比較兩眼視力是否不同,並注意前方牆壁或比直線條是否有扭曲變形,可及早發現及早治療。

如何補充營養素預防黃斑部病變?張凱醫師表示,可多攝取含護眼十大元素的食物。例如含有:維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C、維生素E、山桑子、礦物質及微量元素、葉黃素、蛋白質及茄紅素,都是對維護雙眼健康的好幫手。

雖然目前對黃斑部病變有的治療方式,但預防絕對勝於治療!均衡的飲食已是老生常談,對於現在忙碌的上班族,攝取足夠的營養已經不容易,又長時間使用3C產品,可即時補充的營養補充品就成了大家的首選,目前市面上有複合葉黃素及綜合維生素製成的發泡錠,每錠含3.6毫克水解葉黃素是一般葉黃素9.5倍的吸收率,並分有成人及兒童兩種劑量,透過酸甜飲品的方式,讓學齡兒童也可以輕鬆接受。

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