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2017 / 07 / 12
【壹週刊】就是這道光 讓你好睡又好眠
晚上開燈睡不著，把燈全部關掉又太暗，每天都為了燈光的問題而影響睡眠，因此不少人會選購夜燈，在黑暗的空間內增添輔助的光源，但究竟該怎麼選夜燈，既不會影響睡眠，又能用得安全呢？燈具達人李俊輝說，挑選夜燈可掌握以下幾個原則，挑顏色、選位置
一、挑顏色：夜燈基本上可分為黃、白二色，以擺放空間而有所不同，白色適合放在明亮的走廊，黃色因光線較柔和，較適合放在臥室，較不影響睡眠。
二、選位置：可將夜燈安裝於床頭櫃下、床角旁，避免因全黑的環境下，突然開啟燈光，易造成眼睛刺激而引起的不適感。李俊輝也提到，小夜燈的耗電量及功率都相當低，較不影響電費的使用，若真擔心使用安全，起床時再將夜燈電源關閉即可。諾貝爾眼科診所張朝凱醫師提醒民眾，太亮的夜燈恐會造成視網膜的損害，尤其長期下來更會影響嬰兒的視力，建議若需安裝夜燈，可以加裝遮光燈罩，或避免使用大功率的燈泡，才能減少眼睛的負擔。（撰文：徐子倫）
